3 Motivi per Prenderti una Pausa (ogni tanto)

Sapersi fermare di tanto in tanto è importante come mantenere una buona concentrazione. Il nostro cervello ha bisogno di staccare dal lavoro, di pensare ad altro e di prendere un po’ di “aria fresca”.

Questo, proprio a beneficio del nostro lavoro! Se non dai alla mente un po’ di riposo, rischi di perdere lucidità, di commettere degli errori banali e di creare nervosismo in tutto il tuo intorno lavorativo.

Ecco perché, quando ne senti il bisogno e ne hai l’opportunità, è utile prendersi una pausa dalla routine lavorativa e distrarsi per una giornata intera con qualche passione come il cinema, una gita in montagna o un caffé con gli amici.

I benefici? Semplici ma importanti:

Rigeneri la mente

Staccare dal vortice lavorativo fa riposare il cervello da tutto il contesto dentro cui è immerso per la maggior parte della tua giornata. E’ una boccata d’aria fresca per la tua mente che si rigenera e si riposa per essere usata nuovamente al meglio.

E questo non è solo  semplice buon senso, ma è anche quanto emerso da uno studio svolto dalla American Journal of Epidemiology secondo cui lavorare troppo, senza permettere al cervello di recuperare, alla lunga tenderebbe a creare un degrado mentale.

Riacquisti ovbiettività ed elasticità

Quando sei particolarmente stanco, affrontare un problema lavorativo può essere davvero difficile. Ti sarà successo di innervosirti di fronte a quella sensazione di offuscamento mentale mentre ragioni su un problema. Ebbene, quando è necessario rinviare il problema a domani ti permetterà di ritornarci su con mente più obiettiva ed elastica, aiutandoti paradossalmente a risparmiare tempo ed a non commettere errori sciocchi.

Diventi più cordiale

La stanchezza pesa anche sul morale e sui nervi. Se ti senti particolarmente stanco, rigenerare la mente con una pausa ti aiuterà a trovare nuova forza anche per affrontare le situazioni sociali interne ed esterne all’impresa.

 

A volte, la cosa più produttiva da fare, è rubare un giorno al tuo lavoro e spenderlo per staccare completamente dal tran-tran di tutti i giorni, aiutando il tuo cervello a riallinearsi ed a ritrovare creatività, lucidità, concentrazione e, perché no, anche un po’ di positività!

(foto: Leland Francisco | Flickr)

By | 2013-09-18T17:42:35+00:00 18 settembre 2013|How to...|1 Comment

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Esperto in Start-Up, Branding, Creazione e Sviluppo di Franchising. Founder, CEO e Executive Director in ReStore, impresa dedita allo sviluppo di start-up e franchising.

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  1. upnews.it 18 settembre 2013 at 17:45 - Reply

    3 Motivi per Prenderti una Pausa

    Sapersi fermare di tanto in tanto è importante come mantenere una buona concentrazione. Il nostro cervello ha bisogno di staccare dal lavoro, di pensare ad altro e di prendere un po’ di “aria fresca”. Questo, proprio a beneficio del nostro lavoro! Se n…

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